Sommeil de l’enfant : ce que dit la science

Cet article du Centre de recherche Douglas explique comment les rythmes circadiens de l’enfant interagissent avec son environnement (lumière, routines, interactions sociales) pour façonner son sommeil. Il souligne que le sommeil n’est pas seulement une question de fatigue, mais aussi de synchronisation avec des signaux externes.

→Pour t’aider à décrypter pourquoi ton enfant (3 ans ou nouveau-né) a des nuits agitées ou des siestes irrégulières, et comment adapter son environnement pour favoriser un sommeil plus stable.

Résonne avec les travaux de Winnicott sur l’importance de l’environnement dans le développement de l’enfant.

Repas bébé 12-23 mois : menus, quantités et besoins nutritionnels

Cet article de mpedia détaille les besoins nutritionnels des enfants de 12 à 23 mois, avec des exemples de menus et des conseils sur les quantités. Il aborde aussi les alternatives au lait de croissance, comme le lait de vache entier, sous conditions d'équilibre alimentaire global.

→Un parent d'enfant de 1 à 2 ans y trouvera des repères concrets pour équilibrer les repas et des réponses précises sur les alternatives au lait de croissance.

Réhabituer son enfant au rythme scolaire sans choc brutal

Une méthode progressive en chronobiologie propose de recaler le sommeil de l’enfant avant la rentrée en décalant l’heure du coucher de 15 minutes plus tôt chaque soir. L’astuce ? Commencer une semaine avant et avancer par micro-paliers pour éviter le choc du changement brutal.

→Un parent d’enfant de 3 ans peut utiliser cette méthode pour anticiper les transitions (rentrée, changement d’heure, etc.) et éviter les crises liées aux perturbations du sommeil.

Rythmes biologiques et sommeil de l’enfant : ce que dit la science

Cet article explique comment les rythmes biologiques de l’enfant influencent son sommeil et son développement. Il détaille l’importance des cycles de sommeil profond entre 21h et 2h pour la mémoire et la récupération, et propose des pistes pour adapter les routines familiales à ces besoins naturels.

→Pour comprendre pourquoi le sommeil de ton enfant (et le tien) est si crucial entre 21h et 2h, et ajuster tes attentes en conséquence.

Éducation bienveillante : origines et fondements

L’article retrace l’émergence de l’éducation bienveillante et de la parentalité positive en France, liée aux travaux d’Isabelle Filliozat, Catherine Gueguen et Catherine Dumonteil-Kremer. Il explique que ce courant, inspiré des neurosciences et de la psychologie positive (Martin Seligman), vise à remplacer les méthodes éducatives traditionnelles par une approche centrée sur l’écoute, le respect du rythme de l’enfant et la régulation émotionnelle.

→Pour situer ta propre approche dans un cadre historique et théorique clair, et comprendre d’où viennent les idées que tu utilises au quotidien avec tes enfants.

Résonne avec Isabelle Filliozat (régulation émotionnelle) et Catherine Gueguen (neurosciences et empathie).